Owsianka z orzechami i jagodami
Śniadanie | 454 Kkcal
Czas przygotowania:
20 minut
Czas całkowity:
20 minut
Liczba porcji:
1
Składniki:
Składnik
Ilość
Płatki owsiane
1/2 szklanki
Mleko migdałowe (lub inne roślinne)
1 szklanka
Orzechy włoskie
1/4 szklanki
Jagody (świeże lub mrożone)
1/2 szklanki
Miód
1 łyżeczka
Cynamon
1/2 łyżeczki
Sposób przygotowania:
-
W średnim garnku zagotuj mleko migdałowe. Gdy zacznie się gotować, dodaj płatki owsiane.
-
Zmniejsz ogień i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje do pożądanej konsystencji (około 5 minut).
-
Gdy owsianka jest gotowa, dodaj cynamon i wymieszaj.
-
Przelej owsiankę do miski, na wierzch dodaj orzechy włoskie i jagody.
-
Na koniec polej całość miodem dla dodania słodyczy.
Wartość odżywcza
Na 1 porcję:
Wartość energetyczna: 454 (Kkcal)